Vergleich: Apfelmark (enerBiO) vs. Blaubeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfelmark von enerBiO und Blaubeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,7 | g |
| - davon Zucker: | 8,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| - davon Zucker: | 9,96 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 48 | kcal | -16% | 57 | kcal |
| Brennwert | 201 | kJ | 240 | kJ | |
| Protein | 0,5 | g | -32% | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate | 10,7 | g | -26% | 14,49 | g |
| - davon Zucker | 8,7 | g | 9,96 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,33 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,03 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfelmark von enerBiO und die Nährwerte von Blaubeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfelmark von enerBiO und 100g Blaubeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfelmark von enerBiO 16% weniger Energie als Blaubeeren. Damit gibt Blaubeeren 1,2 mal so viele Kalorien wie Apfelmark von enerBiO. In Zahlen sind das bei Apfelmark von enerBiO 48kcal und bei Blaubeeren 57kcal. Das entspricht einem Brennwert von 201kJ und 240kJ.
Mit 0,5g Protein ist Apfelmark von enerBiO zu 32% proteinarmer. Blaubeeren liefert dir 0,74g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 10,7g ist Apfelmark von enerBiO zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blaubeeren is mit 14,49g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Blaubeeren mit 9,96g zu 13% unter dem von Apfelmark von enerBiO. Somit beinhaltet Blaubeeren 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Apfelmark von enerBiO mit 0,3g geringer. 0,33g sind bei Blaubeeren Fett. Damit ist Apfelmark von enerBiO zu 9% fettarmer als Blaubeeren.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Apfelmark von enerBiO mit 0,1g 3,3 mal so hoch wie bei Blaubeeren. Bei Blaubeeren liegt der Wert bei 0,03g, also 70% geringer.
Rechts werden dir von Blaubeeren 0g Salz geliefert. Bei Apfelmark von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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