Vergleich: Blumenkohl vs. Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss (Lorando)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von Lorando
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 472 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -79% | 111 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 472 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -90% | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -96% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -70% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 1,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 79% weniger Energie als Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Damit gibt Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 4,8 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 111kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 472kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 90% proteinarmer. Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando liefert dir 25,5g Protein. Das entpsicht einem zu 920% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 2200% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando mit 0,1g.
Mit 2,1g wird dir bei Blumenkohl 21 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2000% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 1g sind bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando Fett. Damit ist Blumenkohl zu 70% fettarmer als Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blumenkohl 0,16g Salz. Rechts erhälst du von Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando Salz in der Menge von 1,02g.
Blumenkohl beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 29 mal so hoch. Bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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