Vergleich: Blumenkohl vs. Lauchzwiebel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Lauchzwiebel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -44% | 41 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 174 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -64% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -73% | 8,5 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 2,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Lauchzwiebel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Lauchzwiebel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 44% weniger Energie als Lauchzwiebel. Damit gibt Lauchzwiebel 1,8 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Lauchzwiebel 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 174kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 178% proteinhaltiger. Lauchzwiebel liefert dir mit 64% weniger nur 0,9g.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lauchzwiebel is mit 8,5g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Blumenkohl sowie Lauchzwiebel entspricht dieser 0,3g.
Blumenkohl beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Lauchzwiebel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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