Vergleich: Cornflakes vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cornflakes von ja! und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,7 | g |
| Natrium: | 0,67 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -5% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -14% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 82,4 | g | -7% | 76,7 | g |
| - davon Zucker | 6,5 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,8 | g | 1 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 1,7 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,67 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cornflakes von ja! und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cornflakes von ja! und 100g Basmati Reis von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cornflakes von ja! 5% mehr Energie als Basmati Reis von ja!. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cornflakes von ja! 371kcal und bei Basmati Reis von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 1.474kJ.
Mit 7,2g Protein ist Cornflakes von ja! zu 14% proteinarmer. Basmati Reis von ja! liefert dir 8,4g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 82,4g ist Cornflakes von ja! zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Basmati Reis von ja! mit 76,7g.
Mit 6,5g wird dir bei Cornflakes von ja! 65 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 6400% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cornflakes von ja! mit 0,8g geringer. 1g sind bei Basmati Reis von ja! Fett. Damit ist Cornflakes von ja! zu 20% fettarmer als Basmati Reis von ja!.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cornflakes von ja! mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Basmati Reis von ja!. Bei Basmati Reis von ja! liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Basmati Reis von ja! 0,01g Salz geliefert. Bei Cornflakes von ja! beträgt der Salzgehalt 1,7g.
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