Vergleich: Blumenkohl vs. Kürbis, Butternut
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Kürbis, Butternut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 79 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -17% | 19 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 79 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -88% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -44% | 4,1 | g |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Kürbis, Butternut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Kürbis, Butternut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 21% mehr Energie als Kürbis, Butternut. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Kürbis, Butternut 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 79kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 733% proteinhaltiger. Kürbis, Butternut liefert dir mit 88% weniger nur 0,3g.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 44% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbis, Butternut is mit 4,1g ausgerüstet, was 44% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Blumenkohl. Das sind 200% mehr als bei Kürbis, Butternut. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
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