Vergleich: Erdnüsse vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| 81% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 96% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 567 | kcal | -81% | 109 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -19% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 0 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -96% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 94 | mg | |
| Wassergehalt | 7 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Hähnchenbrustfilet. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 420% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 5,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 456kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 23% proteinhaltiger. Hähnchenbrustfilet liefert dir mit 19% weniger nur 21g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 2362% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
7% der Masse von Erdnüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 91% geringer als bei Hähnchenbrustfilet, wo er 75% beträgt.
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