Vergleich: Blumenkohl vs. Bio Tofu, Geräuchert (K-Take it Veggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 86% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -86% | 164 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -86% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -70% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -97% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 86% weniger Energie als Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Damit gibt Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 7,1 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 685kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 86% proteinarmer. Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 620% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 229% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 0,7g.
Mit 2,1g wird dir bei Blumenkohl 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 200% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 9,5g sind bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi Fett. Damit ist Blumenkohl zu 97% fettarmer als Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blumenkohl 0,16g Salz. Rechts erhälst du von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi Salz in der Menge von 2g.
Blumenkohl beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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