Vergleich: Brechbohnen vs. Backmischung, Bauernbrot (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brechbohnen und Backmischung, Bauernbrot von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 330 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,5 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,98 | g |
| Natrium: | 0,78 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -92% | 330 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 1.399 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -80% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -95% | 64,5 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -85% | 1,3 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,98 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,78 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brechbohnen und die Nährwerte von Backmischung, Bauernbrot von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brechbohnen und 100g Backmischung, Bauernbrot von K-Classic. Brechbohnen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Backmischung, Bauernbrot von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Brechbohnen 92% weniger Energie als Backmischung, Bauernbrot von K-Classic. Damit gibt Backmischung, Bauernbrot von K-Classic 12,7 mal so viele Kalorien wie Brechbohnen. In Zahlen sind das bei Brechbohnen 26kcal und bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic 330kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 1.399kJ.
Mit 2,4g Protein ist Brechbohnen zu 80% proteinarmer. Backmischung, Bauernbrot von K-Classic liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 404% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Brechbohnen zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Backmischung, Bauernbrot von K-Classic is mit 64,5g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic mit 2g zu 40% unter dem von Brechbohnen. Somit beinhaltet Backmischung, Bauernbrot von K-Classic 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brechbohnen mit 0,2g geringer. 1,3g sind bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic Fett. Damit ist Brechbohnen zu 85% fettarmer als Backmischung, Bauernbrot von K-Classic.
Auf der linken Seite liefert dir Brechbohnen 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Backmischung, Bauernbrot von K-Classic Salz in der Menge von 1,98g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brechbohnen mit 3g schlechter ab. Damit werden 51% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,1g.
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