Vergleich: Grapefruit vs. Kumquat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grapefruit und Kumquat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 418 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 5,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Vitamin C: | 44 | mg |
| 29% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 296 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,9 | g |
| - davon Zucker: | 14,6 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin C: | 44 | mg |
| Kalorien | 100 | kcal | -29% | 71 | kcal |
| Brennwert | 418 | kJ | 296 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -68% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 8,9 | g | -44% | 15,9 | g |
| - davon Zucker | 5,5 | g | 14,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -78% | 0,9 | g |
| Wassergehalt | 86 | % | 80 | % | |
| Vitamin C | 44 | mg | 44 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grapefruit und die Nährwerte von Kumquat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grapefruit und 100g Kumquat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Grapefruit 41% mehr Energie als Kumquat. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grapefruit 100kcal und bei Kumquat 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 418kJ und 296kJ.
Mit 0,6g Protein ist Grapefruit zu 68% proteinarmer. Kumquat liefert dir 1,9g Protein. Das entpsicht einem zu 217% höheren Proteingehalt.
Bei 8,9g ist Grapefruit zu 44% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kumquat is mit 15,9g ausgerüstet, was 44% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kumquat mit 14,6g zu 62% unter dem von Grapefruit. Somit beinhaltet Kumquat 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grapefruit mit 0,2g geringer. 0,9g sind bei Kumquat Fett. Damit ist Grapefruit zu 78% fettarmer als Kumquat.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Grapefruit höher. Der Wassergehalt bei Kumquat beträgt 80%. Das entspricht 7% weniger.
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