Vergleich: Brennnessel vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -9% | 54 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -95% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -58% | 11,4 | g |
| Fett | 0,7 | g | -86% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 300 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 120 | mg | |
| Magnesium | 80 | mg | 6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Apfel. Brennnessel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 9% weniger Energie als Apfel. Damit gibt Apfel 1,1 mal so viele Kalorien wie Brennnessel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 227kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 1733% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 95% weniger nur 0,3g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 600% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Brennnessel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Apfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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