Vergleich: Apfel vs. Brennnessel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -9% | 49 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -95% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -58% | 4,8 | g |
| Fett | 0,1 | g | -86% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 300 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 4,1 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 320 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 80 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Brennnessel. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Brennnessel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 10% mehr Energie als Brennnessel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 205kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 95% proteinarmer. Brennnessel liefert dir 5,5g Protein. Das entpsicht einem zu 1733% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 138% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brennnessel mit 4,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,7g sind bei Brennnessel Fett. Damit ist Apfel zu 86% fettarmer als Brennnessel.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Brennnessel Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 52% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brennnessel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,2g.
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