Vergleich: Reiswaffel vs. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| 23% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 538 | kcal |
| Brennwert: | 2.252 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 36 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0,4 | mg |
| Eisen: | 16,9 | mg |
| Flour: | 22 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 196 | mg |
| Phosphor: | 263 | mg |
| Zink: | 2,5 | mg |
| Kalorien | 416 | kcal | -23% | 538 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 2.252 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -20% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -50% | 41 | g |
| Fett | 5 | g | -86% | 36 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 9 | g | |
| Wassergehalt | 0 | % | 2 | % | |
| Salz | 0,59 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,11 | g | |
| Vitamin B1 | 0,44 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,55 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0,4 | mg | |
| Eisen | 0 | mg | 16,9 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 22 | mg | |
| Kalium | 243 | mg | 1.000 | mg | |
| Kupfer | 0,3 | mg | 1,5 | mg | |
| Magnesium | 156 | mg | 196 | mg | |
| Phosphor | 362 | mg | 263 | mg | |
| Zink | 2,2 | mg | 2,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 23% weniger Energie als Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Damit gibt Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 1,3 mal so viele Kalorien wie Reiswaffel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 538kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 2.252kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 25% proteinhaltiger. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt liefert dir mit 20% weniger nur 8g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 102% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt mit 41g.
Der Anteil von Fett ist bei Reiswaffel mit 5g geringer. 36g sind bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt Fett. Damit ist Reiswaffel zu 86% fettarmer als Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt.
Rechts werden dir von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 0,28g Salz geliefert. Bei Reiswaffel beträgt der Salzgehalt 0,59g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
0% der Masse von Reiswaffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 100% geringer als bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt, wo er 2% beträgt.
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