Vergleich: Brokkoli vs. die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte (Deli Reform)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,78 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.500 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 13 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 15 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,25 | g |
| Natrium: | 0,49 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin D: | 0,01 | mg |
| Vitamin E: | 18 | mg |
| Kalorien | 34 | kcal | -91% | 360 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 1.500 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -82% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -55% | 3 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -99% | 39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 12 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,01 | g | 13 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,04 | g | 15 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 1,25 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,49 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin E | 0,78 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Brokkoli 91% weniger Energie als die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform. Damit gibt die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform 10,6 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 1.500kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 464% proteinhaltiger. Die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform liefert dir mit 82% weniger nur 0,5g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 121% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform mit 3g.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 240% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 39g sind bei die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform Fett. Damit ist Brokkoli zu 99% fettarmer als die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform. Dort liegt der Wert bei 12g, also 300 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform Salz in der Menge von 1,25g.
Brokkoli beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 26 mal so hoch. Bei die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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