Vergleich: die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte (Deli Reform) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.500 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 13 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 15 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,25 | g |
| Natrium: | 0,49 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin D: | 0,01 | mg |
| Vitamin E: | 18 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,78 | mg |
| Kalorien | 360 | kcal | -91% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.500 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 0,5 | g | -82% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -55% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 39 | g | -99% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 12 | g | 0,04 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 13 | g | 0,01 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 15 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 1,25 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,49 | g | 0,03 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 18 | mg | 0,78 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform und 100g Brokkoli. Die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform 959% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 10,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform 360kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.500kJ und 141kJ.
Mit 0,5g Protein ist die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform zu 82% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 464% höheren Proteingehalt.
Bei 3g ist die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform zu 55% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 55% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 71% unter dem von die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform. Somit beinhaltet Brokkoli 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 39g Bestandteil von die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform. Das sind 10441% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform mit 12g 300 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 100% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform beträgt der Salzgehalt 1,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet die rein pflanzliche Halbfett-Margarine, die leichte von Deli Reform mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 96% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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