Vergleich: Brokkoli vs. Eiernudeln, Spätzle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Eiernudeln, Spätzle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -90% | 355 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -78% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -91% | 70 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -85% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 3,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Eiernudeln, Spätzle. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Eiernudeln, Spätzle gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Brokkoli 90% weniger Energie als Eiernudeln, Spätzle. Damit gibt Eiernudeln, Spätzle 10,4 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 1.486kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 78% proteinarmer. Eiernudeln, Spätzle liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 361% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiernudeln, Spätzle is mit 70g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 70% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 2,5g sind bei Eiernudeln, Spätzle Fett. Damit ist Brokkoli zu 85% fettarmer als Eiernudeln, Spätzle.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brokkoli mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 21% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiernudeln, Spätzle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
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