Vergleich: Brokkoli vs. Pommes Frites
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Pommes Frites im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -78% | 156 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 649 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -6% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -72% | 24 | g |
| Fett | 0,37 | g | -93% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Pommes Frites. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Pommes Frites. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Pommes Frites gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Brokkoli 78% weniger Energie als Pommes Frites. Damit gibt Pommes Frites 4,6 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Pommes Frites 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 649kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 6% proteinarmer. Pommes Frites liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pommes Frites is mit 24g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 5g sind bei Pommes Frites Fett. Damit ist Brokkoli zu 93% fettarmer als Pommes Frites.
Brokkoli beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pommes Frites liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren