Vergleich: Cherimoya vs. Kaki
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherimoya und Kaki im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 75 | kcal |
| Brennwert: | 313 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,71 | g |
| - davon Zucker: | 12,87 | g |
| Fett: | 0,68 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,06 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,19 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B3: | 0,64 | mg |
| Vitamin B6: | 0,26 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 12,6 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Calcium: | 10 | mg |
| Eisen: | 0,27 | mg |
| Kalium: | 287 | mg |
| Kupfer: | 0,07 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Mangan: | 0,09 | mg |
| Phosphor: | 26 | mg |
| Zink: | 0,16 | mg |
| 7% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| - davon Zucker: | 12,53 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 7,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Mangan: | 0,36 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Zink: | 0,11 | mg |
| Kalorien | 75 | kcal | -7% | 70 | kcal |
| Brennwert | 313 | kJ | 293 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -63% | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate | 17,71 | g | -5% | 18,59 | g |
| - davon Zucker | 12,87 | g | 12,53 | g | |
| Fett | 0,68 | g | -72% | 0,19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,02 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,06 | g | 0,04 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,19 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 3,6 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 79 | % | 80 | % | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,64 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,26 | mg | 0,1 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 12,6 | mg | 7,5 | mg | |
| Vitamin E | 0,27 | mg | 0,73 | mg | |
| Calcium | 10 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 0,27 | mg | 0,15 | mg | |
| Kalium | 287 | mg | 161 | mg | |
| Kupfer | 0,07 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 9 | mg | |
| Mangan | 0,09 | mg | 0,36 | mg | |
| Phosphor | 26 | mg | 17 | mg | |
| Zink | 0,16 | mg | 0,11 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherimoya und die Nährwerte von Kaki. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherimoya und 100g Kaki. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Cherimoya 7% mehr Energie als Kaki. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cherimoya 75kcal und bei Kaki 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 313kJ und 293kJ.
Mit 1,57g Protein ist Cherimoya zu 171% proteinhaltiger. Kaki liefert dir mit 63% weniger nur 0,58g.
Bei 17,71g ist Cherimoya zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kaki is mit 18,59g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Mit 12,87g wird dir bei Cherimoya 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3% mehr.
Fett ist mit 0,68g Bestandteil von Cherimoya. Das sind 258% mehr als bei Kaki. Hier beträgt der Anteil 0,19g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cherimoya mit 0,23g 11,5 mal so hoch wie bei Kaki. Bei Kaki liegt der Wert bei 0,02g, also 91% geringer.
Rechts werden dir von Kaki 0g Salz geliefert. Bei Cherimoya beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cherimoya mit 3g schlechter ab. Damit werden 17% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kaki. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
79% der Masse von Cherimoya besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Kaki, wo er 80% beträgt.
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