Vergleich: Brokkoli vs. Speisequark, Magerstufe (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Speisequark, Magerstufe von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -47% | 64 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 273 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -77% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -49% | 3,4 | g |
| Fett | 0,37 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Speisequark, Magerstufe von Penny. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Speisequark, Magerstufe von Penny gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Brokkoli 47% weniger Energie als Speisequark, Magerstufe von Penny. Damit gibt Speisequark, Magerstufe von Penny 1,9 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Penny 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 273kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 77% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Penny liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 326% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 95% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Penny mit 3,4g.
Fett ist mit 0,37g Bestandteil von Brokkoli. Das sind 23% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Penny. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren