Vergleich: Brokkoli vs. Sauerkraut, mild (K-Classic Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Sauerkraut, mild von K-Classic Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin C: | 89,2 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,78 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Vitamin C: | 20 | mg |
| Kalorien | 34 | kcal | -21% | 27 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -40% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -74% | 1,7 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -26% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,78 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,31 | g | |
| Vitamin C | 89,2 | mg | 20 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli 26% mehr Energie als Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 114kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 66% proteinhaltiger. Sauerkraut, mild von K-Classic Bio liefert dir mit 40% weniger nur 1,7g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 291% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sauerkraut, mild von K-Classic Bio mit 1,7g.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 13% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 0,5g sind bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio Fett. Damit ist Brokkoli zu 26% fettarmer als Sauerkraut, mild von K-Classic Bio.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 87% mehr als bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 7,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Sauerkraut, mild von K-Classic Bio Salz in der Menge von 0,78g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren