Vergleich: Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker) vs. fit & aktiv, Leinsamenbrot (delba)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 193 | kcal |
| Brennwert: | 814 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 8,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 220 | kcal | -12% | 193 | kcal |
| Brennwert | 921 | kJ | 814 | kJ | |
| Protein | 6,2 | g | -15% | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate | 45,8 | g | -29% | 32,7 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 4,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -64% | 2,8 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 8,1 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und die Nährwerte von fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und 100g fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 14% mehr Energie als fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal und bei fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba 193kcal. Das entspricht einem Brennwert von 921kJ und 814kJ.
Mit 6,2g Protein ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 17% proteinhaltiger. Fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba liefert dir mit 15% weniger nur 5,3g.
Bei 45,8g ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 40% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba mit 32,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba mit 4,7g zu 81% unter dem von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Somit beinhaltet fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba 5,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 1g geringer. 2,8g sind bei fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba Fett. Damit ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 64% fettarmer als fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba.
Rechts werden dir von fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba 1,02g Salz geliefert. Bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,1g.
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