Vergleich: Brokkoli vs. Orangensaft (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Orangensaft von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 181 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 8,9 | g |
| Fett: | 0 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -21% | 43 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 181 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -75% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -25% | 8,9 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 8,9 | g | |
| Fett | 0,37 | g | 0 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Orangensaft von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Orangensaft von ja!. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Orangensaft von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getränk.
Im Vergleich liefert Brokkoli 21% weniger Energie als Orangensaft von ja!. Damit gibt Orangensaft von ja! 1,3 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Orangensaft von ja! 43kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 181kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 303% proteinhaltiger. Orangensaft von ja! liefert dir mit 75% weniger nur 0,7g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Orangensaft von ja! is mit 8,9g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Orangensaft von ja! mit 8,9g zu 81% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Orangensaft von ja! 5,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,37g Bestandteil von Brokkoli. Das sind 0% mehr als bei Orangensaft von ja!. Hier beträgt der Anteil 0g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Brokkoli mit 0,04g 1 mal so hoch wie bei Orangensaft von ja!. Bei Orangensaft von ja! liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Orangensaft von ja! 0,01g Salz geliefert. Bei Brokkoli beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren