Vergleich: Brokkoli vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -49% | 67 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -77% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -41% | 3,9 | g |
| Fett | 0,37 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Magerquark von Jeden Tag. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Magerquark von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Brokkoli 49% weniger Energie als Magerquark von Jeden Tag. Damit gibt Magerquark von Jeden Tag 2 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 285kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 77% proteinarmer. Magerquark von Jeden Tag liefert dir 12,2g Protein. Das entpsicht einem zu 333% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 70% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Jeden Tag mit 3,9g.
Fett ist mit 0,37g Bestandteil von Brokkoli. Das sind 23% mehr als bei Magerquark von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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