Vergleich: Orangensaft (ja!) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Orangensaft von ja! und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 181 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 8,9 | g |
| Fett: | 0 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 43 | kcal | -21% | 34 | kcal |
| Brennwert | 181 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -75% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 8,9 | g | -25% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 8,9 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,04 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Orangensaft von ja! und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Orangensaft von ja! und 100g Brokkoli. Orangensaft von ja! gehört zur Gruppe Getränk und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Orangensaft von ja! 26% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Orangensaft von ja! 43kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 181kJ und 141kJ.
Mit 0,7g Protein ist Orangensaft von ja! zu 75% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 303% höheren Proteingehalt.
Bei 8,9g ist Orangensaft von ja! zu 34% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 8,9g wird dir bei Orangensaft von ja! 5,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 424% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Orangensaft von ja! mit 0g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Orangensaft von ja! zu 100% fettarmer als Brokkoli.
Bei Orangensaft von ja! sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Brokkoli. Dort liegt der Wert bei 0,04g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Orangensaft von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Salz in der Menge von 0,02g.
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