Vergleich: Chia Samen vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen von Alnatura und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 474 | kcal |
| Brennwert: | 1.985 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 33 | g |
| Ballaststoffe: | 40 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 474 | kcal | -26% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.985 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -51% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -96% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 33 | g | -78% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 40 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen von Alnatura und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen von Alnatura und 100g Haferflocken von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chia Samen von Alnatura 36% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen von Alnatura 474kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.985kJ und 1.468kJ.
Mit 22g Protein ist Chia Samen von Alnatura zu 106% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 51% weniger nur 10,7g.
Bei 2,3g ist Chia Samen von Alnatura zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken von Alnatura mit 1,1g zu 55% unter dem von Chia Samen von Alnatura. Somit beinhaltet Haferflocken von Alnatura 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 33g Bestandteil von Chia Samen von Alnatura. Das sind 365% mehr als bei Haferflocken von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 7,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Chia Samen von Alnatura beinhaltet 40g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,1 mal so hoch. Bei Haferflocken von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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