Vergleich: Maiswaffeln (OK Brio) vs. Knäckebrot, mehrkorn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maiswaffeln von OK Brio und Knäckebrot, mehrkorn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von OK Brio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.630 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 85 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.472 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 384 | kcal | -9% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.630 | kJ | 1.472 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -38% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 85 | g | -28% | 61 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -60% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maiswaffeln von OK Brio und die Nährwerte von Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maiswaffeln von OK Brio und 100g Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Maiswaffeln von OK Brio gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Knäckebrot, mehrkorn von wasa gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Maiswaffeln von OK Brio 10% mehr Energie als Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Maiswaffeln von OK Brio 384kcal und bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.630kJ und 1.472kJ.
Mit 7,4g Protein ist Maiswaffeln von OK Brio zu 38% proteinarmer. Knäckebrot, mehrkorn von wasa liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 62% höheren Proteingehalt.
Bei 85g ist Maiswaffeln von OK Brio zu 39% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot, mehrkorn von wasa mit 61g.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa mit 0,7g zu 43% unter dem von Maiswaffeln von OK Brio. Somit beinhaltet Knäckebrot, mehrkorn von wasa 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Maiswaffeln von OK Brio mit 1,2g geringer. 3g sind bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa Fett. Damit ist Maiswaffeln von OK Brio zu 60% fettarmer als Knäckebrot, mehrkorn von wasa.
Bei Maiswaffeln von OK Brio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 3,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Maiswaffeln von OK Brio 0,5g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, mehrkorn von wasa Salz in der Menge von 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Maiswaffeln von OK Brio mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 87% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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