Vergleich: Brokkoli vs. Linguine (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Linguine von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -90% | 353 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -77% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -91% | 72 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -66% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Linguine von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Linguine von Alnatura. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Linguine von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Brokkoli 90% weniger Energie als Linguine von Alnatura. Damit gibt Linguine von Alnatura 10,4 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Linguine von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 1.478kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 77% proteinarmer. Linguine von Alnatura liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 326% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linguine von Alnatura is mit 72g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Linguine von Alnatura mit 2,6g zu 35% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Linguine von Alnatura 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 1,1g sind bei Linguine von Alnatura Fett. Damit ist Brokkoli zu 66% fettarmer als Linguine von Alnatura.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Linguine von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Linguine von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Brokkoli beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brokkoli mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 26% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Linguine von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
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