Vergleich: Cantaloupe-Melone vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cantaloupe-Melone und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 150 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Vitamin A: | 0,17 | mg |
| Vitamin C: | 37 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Kalium: | 267 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| 28% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Kalorien | 36 | kcal | -28% | 50 | kcal |
| Brennwert | 150 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -40% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 8,4 | g | -36% | 13,12 | g |
| Fett | 0,3 | g | -60% | 0,12 | g |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 1,4 | g | |
| Wassergehalt | 89 | % | 86 | % | |
| Vitamin A | 0,17 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 37 | mg | 47,8 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,2 | mg | 0,29 | mg | |
| Kalium | 267 | mg | 109 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 15 | mg | 8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cantaloupe-Melone und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cantaloupe-Melone und 100g Ananas. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Cantaloupe-Melone 28% weniger Energie als Ananas. Damit gibt Ananas 1,4 mal so viele Kalorien wie Cantaloupe-Melone. In Zahlen sind das bei Cantaloupe-Melone 36kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 150kJ und 209kJ.
Mit 0,9g Protein ist Cantaloupe-Melone zu 67% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 40% weniger nur 0,54g.
Bei 8,4g ist Cantaloupe-Melone zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Cantaloupe-Melone. Das sind 150% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cantaloupe-Melone mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Ananas. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,4g.
Mit 89% Wasser liegt der Anteil bei Cantaloupe-Melone höher. Der Wassergehalt bei Ananas beträgt 86%. Das entspricht 3% weniger.
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