Vergleich: Champignons (Pilze), braun vs. Steinpilz
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze), braun und Steinpilz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 58% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,37 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 341 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 85 | mg |
| Zink: | 0,7 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -58% | 36 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 147 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -44% | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,37 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 3 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 4 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 341 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 85 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,7 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze), braun und die Nährwerte von Steinpilz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze), braun und 100g Steinpilz. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze), braun 58% weniger Energie als Steinpilz. Damit gibt Steinpilz 2,4 mal so viele Kalorien wie Champignons (Pilze), braun. In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze), braun 15kcal und bei Steinpilz 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 147kJ.
Mit 3g Protein ist Champignons (Pilze), braun zu 44% proteinarmer. Steinpilz liefert dir 5,4g Protein. Das entpsicht einem zu 80% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze), braun zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Steinpilz mit 0,5g.
Der Anteil von Fett ist bei Champignons (Pilze), braun mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Steinpilz Fett. Damit ist Champignons (Pilze), braun zu 50% fettarmer als Steinpilz.
Auf der linken Seite liefert dir Champignons (Pilze), braun 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Steinpilz Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Champignons (Pilze), braun mit 2g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Steinpilz. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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