Vergleich: Steinpilz vs. Champignons (Pilze), braun
Gegenüberstellung der Nährwerte
Steinpilz und Champignons (Pilze), braun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,37 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 341 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 85 | mg |
| Zink: | 0,7 | mg |
| 58% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 36 | kcal | -58% | 15 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 5,4 | g | -44% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 6 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,37 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin C | 3 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,12 | mg | |
| Calcium | 4 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 341 | mg | 422 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 85 | mg | 123 | mg | |
| Zink | 0,7 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Steinpilz und die Nährwerte von Champignons (Pilze), braun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Steinpilz und 100g Champignons (Pilze), braun. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Steinpilz 140% mehr Energie als Champignons (Pilze), braun. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Steinpilz 36kcal und bei Champignons (Pilze), braun 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 63kJ.
Mit 5,4g Protein ist Steinpilz zu 80% proteinhaltiger. Champignons (Pilze), braun liefert dir mit 44% weniger nur 3g.
Bei 0,5g ist Steinpilz zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Champignons (Pilze), braun is mit 0,6g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Steinpilz. Das sind 100% mehr als bei Champignons (Pilze), braun. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Champignons (Pilze), braun 0,01g Salz geliefert. Bei Steinpilz beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Steinpilz beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Champignons (Pilze), braun liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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