Vergleich: Fladenbrot, Vollkorn vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Vollkorn und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -71% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.114 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -79% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -68% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -97% | 0,09 | g |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 2,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Vollkorn und 100g Kartoffeln, mit Schale. Fladenbrot, Vollkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Vollkorn 247% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.114kJ und 321kJ.
Mit 9,8g Protein ist Fladenbrot, Vollkorn zu 385% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 79% weniger nur 2,02g.
Bei 55g ist Fladenbrot, Vollkorn zu 215% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,78g zu 100% unter dem von Fladenbrot, Vollkorn. Somit beinhaltet Kartoffeln, mit Schale 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Fladenbrot, Vollkorn. Das sind 2789% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Fladenbrot, Vollkorn beinhaltet 7,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,4 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren