Vergleich: Avocado vs. Mettenden
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Mettenden im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 51% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 30 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,6 | g |
| Salz: | 2,75 | g |
| Natrium: | 1,08 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -54% | 347 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -89% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -88% | 1 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 1 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -51% | 30 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 12,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 2,75 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 1,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Mettenden. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Mettenden. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Mettenden gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Avocado 54% weniger Energie als Mettenden. Damit gibt Mettenden 2,2 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Mettenden 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.436kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 89% proteinarmer. Mettenden liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 800% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 753% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mettenden mit 1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mettenden mit 1g zu 34% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Mettenden 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 30g sind bei Mettenden Fett. Damit ist Avocado zu 51% fettarmer als Mettenden.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Mettenden. Dort liegt der Wert bei 12,6g, also 5,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Mettenden Salz in der Menge von 2,75g.
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