Vergleich: Cherimoya vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherimoya und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 75 | kcal |
| Brennwert: | 313 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,71 | g |
| - davon Zucker: | 12,87 | g |
| Fett: | 0,68 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,06 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,19 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B3: | 0,64 | mg |
| Vitamin B5: | 0,35 | mg |
| Vitamin B6: | 0,26 | mg |
| Vitamin C: | 12,6 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Calcium: | 10 | mg |
| Eisen: | 0,27 | mg |
| Kalium: | 287 | mg |
| Kupfer: | 0,07 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Mangan: | 0,09 | mg |
| Phosphor: | 26 | mg |
| Zink: | 0,16 | mg |
| 57% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,16 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,39 | mg |
| Vitamin B5: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Mangan: | 0,39 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| Kalorien | 75 | kcal | -57% | 32 | kcal |
| Brennwert | 313 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -57% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 17,71 | g | -57% | 7,68 | g |
| - davon Zucker | 12,87 | g | 4,89 | g | |
| Fett | 0,68 | g | -56% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,02 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,06 | g | 0,04 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,19 | g | 0,16 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 92 | % | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,64 | mg | 0,39 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,35 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,26 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 12,6 | mg | 58,8 | mg | |
| Vitamin E | 0,27 | mg | 0,29 | mg | |
| Calcium | 10 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 0,27 | mg | 0,41 | mg | |
| Kalium | 287 | mg | 153 | mg | |
| Kupfer | 0,07 | mg | 0,05 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 13 | mg | |
| Mangan | 0,09 | mg | 0,39 | mg | |
| Phosphor | 26 | mg | 24 | mg | |
| Zink | 0,16 | mg | 0,14 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherimoya und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherimoya und 100g Erdbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Cherimoya 134% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cherimoya 75kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 313kJ und 136kJ.
Mit 1,57g Protein ist Cherimoya zu 134% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 57% weniger nur 0,67g.
Bei 17,71g ist Cherimoya zu 131% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdbeeren mit 7,68g.
Mit 12,87g wird dir bei Cherimoya 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 163% mehr.
Fett ist mit 0,68g Bestandteil von Cherimoya. Das sind 127% mehr als bei Erdbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cherimoya mit 0,23g 11,5 mal so hoch wie bei Erdbeeren. Bei Erdbeeren liegt der Wert bei 0,02g, also 91% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cherimoya 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Erdbeeren Salz in der Menge von 0,03g.
Cherimoya beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Erdbeeren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
79% der Masse von Cherimoya besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 14% geringer als bei Erdbeeren, wo er 92% beträgt.
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