Vergleich: Cherrytomaten vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherrytomaten und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| 81% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 19,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,78 | mg |
| Flour: | 10 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 57 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -81% | 77 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -60% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -84% | 17,47 | g |
| Fett | 0,1 | g | 0,09 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 18 | mg | 19,7 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,01 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,78 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 10 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 57 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherrytomaten und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherrytomaten und 100g Kartoffeln, mit Schale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cherrytomaten 81% weniger Energie als Kartoffeln, mit Schale. Damit gibt Kartoffeln, mit Schale 5,1 mal so viele Kalorien wie Cherrytomaten. In Zahlen sind das bei Cherrytomaten 15kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 321kJ.
Mit 0,8g Protein ist Cherrytomaten zu 60% proteinarmer. Kartoffeln, mit Schale liefert dir 2,02g Protein. Das entpsicht einem zu 153% höheren Proteingehalt.
Bei 2,8g ist Cherrytomaten zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,1g Bestandteil von Cherrytomaten. Das sind 11% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Cherrytomaten beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cherrytomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffeln, mit Schale. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Cherrytomaten höher. Der Wassergehalt bei Kartoffeln, mit Schale beträgt 79%. Das entspricht 12% weniger.
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