Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 19,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,78 | mg |
| Flour: | 10 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 57 | mg |
| 81% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 77 | kcal | -81% | 15 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -60% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -84% | 2,8 | g |
| Fett | 0,09 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 90 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 19,7 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 0,01 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,78 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 10 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 57 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Cherrytomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 413% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 5,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 63kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 153% proteinhaltiger. Cherrytomaten liefert dir mit 60% weniger nur 0,8g.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 524% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cherrytomaten mit 2,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,1g sind bei Cherrytomaten Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 10% fettarmer als Cherrytomaten.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Cherrytomaten Salz in der Menge von 0,01g.
Kartoffeln, mit Schale beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
79% der Masse von Kartoffeln, mit Schale besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 12% geringer als bei Cherrytomaten, wo er 90% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren