Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Brötchen, Weltmeister (Golden Toast)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Brötchen, Weltmeister von Golden Toast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 278 | kcal |
| Brennwert: | 1.169 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -44% | 278 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 1.169 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -14% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -98% | 38 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -29% | 8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 5 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Brötchen, Weltmeister von Golden Toast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Brötchen, Weltmeister von Golden Toast. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Brötchen, Weltmeister von Golden Toast gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 44% weniger Energie als Brötchen, Weltmeister von Golden Toast. Damit gibt Brötchen, Weltmeister von Golden Toast 1,8 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Brötchen, Weltmeister von Golden Toast 278kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 1.169kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 16% proteinhaltiger. Brötchen, Weltmeister von Golden Toast liefert dir mit 14% weniger nur 11g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brötchen, Weltmeister von Golden Toast is mit 38g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brötchen, Weltmeister von Golden Toast mit 2g zu 65% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Brötchen, Weltmeister von Golden Toast 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 41% mehr als bei Brötchen, Weltmeister von Golden Toast. Hier beträgt der Anteil 8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 2,6 mal so hoch wie bei Brötchen, Weltmeister von Golden Toast. Bei Brötchen, Weltmeister von Golden Toast liegt der Wert bei 1,2g, also 61% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Brötchen, Weltmeister von Golden Toast Salz in der Menge von 1,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 98% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brötchen, Weltmeister von Golden Toast. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
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