Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Linsen, Beluga (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Linsen, Beluga von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 335 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -53% | 335 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 1.413 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -56% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -98% | 44 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -88% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 15 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Linsen, Beluga von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 53% weniger Energie als Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Damit gibt Linsen, Beluga von Müller's Mühle 2,2 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle 335kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 1.413kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 56% proteinarmer. Linsen, Beluga von Müller's Mühle liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 127% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, Beluga von Müller's Mühle is mit 44g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 707% mehr als bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 10,3 mal so hoch wie bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle liegt der Wert bei 0,3g, also 90% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Linsen, Beluga von Müller's Mühle Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 99% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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