Vergleich: Linsen, Beluga (Müller's Mühle) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Beluga von Müller's Mühle und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 335 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 335 | kcal | -53% | 156 | kcal |
| Brennwert | 1.413 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -56% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 44 | g | -98% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -88% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 3,1 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Beluga von Müller's Mühle und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Beluga von Müller's Mühle und 100g Ei, Hühnerei. Linsen, Beluga von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Linsen, Beluga von Müller's Mühle 115% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle 335kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.413kJ und 653kJ.
Mit 29g Protein ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 127% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 56% weniger nur 12,8g.
Bei 44g ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 6186% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 88% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 10,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Linsen, Beluga von Müller's Mühle beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 150 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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