Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Käseersatz, Mozarella
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Käseersatz, Mozarella im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 425 | mg |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B3: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| 37% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,67 | g |
| - davon Zucker: | 23,67 | g |
| Fett: | 12,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,71 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,74 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 47 | % |
| Salz: | 1,74 | g |
| Vitamin A: | 0,44 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Kalorien | 156 | kcal | -37% | 248 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -10% | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -97% | 23,67 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 23,67 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -8% | 12,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 3,71 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 6,24 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 1,74 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 425 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 74 | % | 47 | % | |
| Salz | 0 | g | 1,74 | g | |
| Vitamin A | 0,27 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,41 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,09 | mg | 0,32 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 0,11 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Käseersatz, Mozarella. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Käseersatz, Mozarella. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Käseersatz, Mozarella gehört der Nahrungsmittelgruppe Supplement, Nahrungsergänzung.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 37% weniger Energie als Käseersatz, Mozarella. Damit gibt Käseersatz, Mozarella 1,6 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Käseersatz, Mozarella 248kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 1.038kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 12% proteinhaltiger. Käseersatz, Mozarella liefert dir mit 10% weniger nur 11,47g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Käseersatz, Mozarella is mit 23,67g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Käseersatz, Mozarella mit 23,67g zu 97% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Käseersatz, Mozarella 33,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Ei, Hühnerei mit 11,3g geringer. 12,22g sind bei Käseersatz, Mozarella Fett. Damit ist Ei, Hühnerei zu 8% fettarmer als Käseersatz, Mozarella.
Bei Ei, Hühnerei sind 3,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 16% mehr als bei Käseersatz, Mozarella. Dort liegt der Wert bei 3,71g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Käseersatz, Mozarella Salz in der Menge von 1,74g.
Ei, Hühnerei beinhaltet 0,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Käseersatz, Mozarella liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 74% Wasser liegt der Anteil bei Ei, Hühnerei höher. Der Wassergehalt bei Käseersatz, Mozarella beträgt 47%. Das entspricht 36% weniger.
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