Vergleich: Käseersatz, Mozarella vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Käseersatz, Mozarella und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,67 | g |
| - davon Zucker: | 23,67 | g |
| Fett: | 12,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,71 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,74 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 47 | % |
| Salz: | 1,74 | g |
| Vitamin A: | 0,44 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| 37% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 425 | mg |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B3: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Kalorien | 248 | kcal | -37% | 156 | kcal |
| Brennwert | 1.038 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 11,47 | g | -10% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 23,67 | g | -97% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 23,67 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 12,22 | g | -8% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,71 | g | 3,1 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 6,24 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,74 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,1 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 425 | mg | |
| Wassergehalt | 47 | % | 74 | % | |
| Salz | 1,74 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,44 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,41 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,32 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,11 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Käseersatz, Mozarella und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Käseersatz, Mozarella und 100g Ei, Hühnerei. Käseersatz, Mozarella gehört zur Gruppe Supplement, Nahrungsergänzung und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Käseersatz, Mozarella 59% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Käseersatz, Mozarella 248kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.038kJ und 653kJ.
Mit 11,47g Protein ist Käseersatz, Mozarella zu 10% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 23,67g ist Käseersatz, Mozarella zu 3281% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Mit 23,67g wird dir bei Käseersatz, Mozarella 33,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3281% mehr.
Fett ist mit 12,22g Bestandteil von Käseersatz, Mozarella. Das sind 8% mehr als bei Ei, Hühnerei. Hier beträgt der Anteil 11,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Käseersatz, Mozarella mit 3,71g 1,2 mal so hoch wie bei Ei, Hühnerei. Bei Ei, Hühnerei liegt der Wert bei 3,1g, also 16% geringer.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Käseersatz, Mozarella beträgt der Salzgehalt 1,74g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Käseersatz, Mozarella mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Ei, Hühnerei. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,1g.
47% der Masse von Käseersatz, Mozarella besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 36% geringer als bei Ei, Hühnerei, wo er 74% beträgt.
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