Vergleich: Eisbergsalat vs. Bio Blattspinat (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eisbergsalat und Bio Blattspinat von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 118 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 13 | kcal | -54% | 28 | kcal |
| Brennwert | 54 | kJ | 118 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -50% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 1,6 | g | -20% | 2 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| Salz | 0,03 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eisbergsalat und die Nährwerte von Bio Blattspinat von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eisbergsalat und 100g Bio Blattspinat von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eisbergsalat 54% weniger Energie als Bio Blattspinat von Jeden Tag. Damit gibt Bio Blattspinat von Jeden Tag 2,2 mal so viele Kalorien wie Eisbergsalat. In Zahlen sind das bei Eisbergsalat 13kcal und bei Bio Blattspinat von Jeden Tag 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 54kJ und 118kJ.
Mit 1g Protein ist Eisbergsalat zu 50% proteinarmer. Bio Blattspinat von Jeden Tag liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 1,6g ist Eisbergsalat zu 20% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Blattspinat von Jeden Tag is mit 2g ausgerüstet, was 20% weniger entspricht.
Mit 1,6g wird dir bei Eisbergsalat 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 220% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Eisbergsalat mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Bio Blattspinat von Jeden Tag Fett. Damit ist Eisbergsalat zu 67% fettarmer als Bio Blattspinat von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Eisbergsalat 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bio Blattspinat von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,09g.
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