Vergleich: Blumenkohl (Crop's) vs. Eisbergsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl von Crop's und Eisbergsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Crop's
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 94 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 22 | kcal | -41% | 13 | kcal |
| Brennwert | 94 | kJ | 54 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -50% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,2 | g | -27% | 1,6 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl von Crop's und die Nährwerte von Eisbergsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl von Crop's und 100g Eisbergsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blumenkohl von Crop's 69% mehr Energie als Eisbergsalat. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blumenkohl von Crop's 22kcal und bei Eisbergsalat 13kcal. Das entspricht einem Brennwert von 94kJ und 54kJ.
Mit 2g Protein ist Blumenkohl von Crop's zu 100% proteinhaltiger. Eisbergsalat liefert dir mit 50% weniger nur 1g.
Bei 2,2g ist Blumenkohl von Crop's zu 38% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eisbergsalat mit 1,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eisbergsalat mit 1,6g zu 88% unter dem von Blumenkohl von Crop's. Somit beinhaltet Eisbergsalat 8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl von Crop's mit 0g geringer. 0,2g sind bei Eisbergsalat Fett. Damit ist Blumenkohl von Crop's zu 100% fettarmer als Eisbergsalat.
Auf der linken Seite liefert dir Blumenkohl von Crop's 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Eisbergsalat Salz in der Menge von 0,03g.
Blumenkohl von Crop's beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Eisbergsalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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