Vergleich: Erbsen und Möhren vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen und Möhren und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -7% | 54 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -89% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -50% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -89% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen und Möhren und 100g Apfel. Erbsen und Möhren gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen und Möhren 7% weniger Energie als Apfel. Damit gibt Apfel 1,1 mal so viele Kalorien wie Erbsen und Möhren. In Zahlen sind das bei Erbsen und Möhren 50kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 227kJ.
Mit 2,8g Protein ist Erbsen und Möhren zu 833% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 89% weniger nur 0,3g.
Bei 5,7g ist Erbsen und Möhren zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 64% unter dem von Erbsen und Möhren. Somit beinhaltet Apfel 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Erbsen und Möhren. Das sind 800% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Erbsen und Möhren beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Apfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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