Vergleich: Fruchtgummi, Himbeere (Alnatura) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fruchtgummi, Himbeere von Alnatura und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76 | g |
| - davon Zucker: | 59 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -42% | 584 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 6,4 | g | -69% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 76 | g | -85% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 59 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -99% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 0,7 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fruchtgummi, Himbeere von Alnatura und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fruchtgummi, Himbeere von Alnatura und 100g Sonnenblumenkerne. Fruchtgummi, Himbeere von Alnatura gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Fruchtgummi, Himbeere von Alnatura 42% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 1,7 mal so viele Kalorien wie Fruchtgummi, Himbeere von Alnatura. In Zahlen sind das bei Fruchtgummi, Himbeere von Alnatura 337kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 2.445kJ.
Mit 6,4g Protein ist Fruchtgummi, Himbeere von Alnatura zu 69% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 225% höheren Proteingehalt.
Bei 76g ist Fruchtgummi, Himbeere von Alnatura zu 567% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Mit 59g wird dir bei Fruchtgummi, Himbeere von Alnatura 22,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2152% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Fruchtgummi, Himbeere von Alnatura mit 0,5g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Fruchtgummi, Himbeere von Alnatura zu 99% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Bei Fruchtgummi, Himbeere von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 44,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sonnenblumenkerne 0,02g Salz geliefert. Bei Fruchtgummi, Himbeere von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Fruchtgummi, Himbeere von Alnatura mit 0,7g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenblumenkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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