Vergleich: Erbsen und Möhren vs. broccoli (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen und Möhren und broccoli von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -24% | 38 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -15% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -60% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,9 | g | 0,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren und die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen und Möhren und 100g broccoli von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen und Möhren 32% mehr Energie als broccoli von Jeden Tag. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen und Möhren 50kcal und bei broccoli von Jeden Tag 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 160kJ.
Mit 2,8g Protein ist Erbsen und Möhren zu 15% proteinarmer. Broccoli von Jeden Tag liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 5,7g ist Erbsen und Möhren zu 148% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als broccoli von Jeden Tag mit 2,3g.
Mit 3,7g wird dir bei Erbsen und Möhren 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 164% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Erbsen und Möhren sowie broccoli von Jeden Tag entspricht dieser 0,9g.
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