Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Makrele, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Makrele, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 47% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 205 | kcal |
| Brennwert: | 858 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 13,89 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 70 | mg |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -47% | 205 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 858 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -11% | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -86% | 13,89 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 94 | mg | 70 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 64 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Makrele, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Makrele, Atlantik. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Makrele, Atlantik gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 47% weniger Energie als Makrele, Atlantik. Damit gibt Makrele, Atlantik 1,9 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Makrele, Atlantik 205kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 858kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 13% proteinhaltiger. Makrele, Atlantik liefert dir mit 11% weniger nur 18,6g.
Makrele, Atlantik und Hähnchenbrustfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 13,89g sind bei Makrele, Atlantik Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 86% fettarmer als Makrele, Atlantik.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Hähnchenbrustfilet höher. Der Wassergehalt bei Makrele, Atlantik beträgt 64%. Das entspricht 15% weniger.
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