Vergleich: broccoli (Jeden Tag) vs. Erbsen und Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli von Jeden Tag und Erbsen und Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | -24% | 50 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -15% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -60% | 5,7 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 0,9 | g | 0,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag und die Nährwerte von Erbsen und Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g broccoli von Jeden Tag und 100g Erbsen und Möhren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert broccoli von Jeden Tag 24% weniger Energie als Erbsen und Möhren. Damit gibt Erbsen und Möhren 1,3 mal so viele Kalorien wie broccoli von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei broccoli von Jeden Tag 38kcal und bei Erbsen und Möhren 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 209kJ.
Mit 3,3g Protein ist broccoli von Jeden Tag zu 18% proteinhaltiger. Erbsen und Möhren liefert dir mit 15% weniger nur 2,8g.
Bei 2,3g ist broccoli von Jeden Tag zu 60% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erbsen und Möhren is mit 5,7g ausgerüstet, was 60% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen und Möhren mit 3,7g zu 62% unter dem von broccoli von Jeden Tag. Somit beinhaltet Erbsen und Möhren 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei broccoli von Jeden Tag sowie Erbsen und Möhren entspricht dieser 0,9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren