Vergleich: Radicchio vs. Feldsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Radicchio und Feldsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 70 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| 18% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -18% | 14 | kcal |
| Brennwert | 70 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -47% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -65% | 0,7 | g |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 25 | mg | 35 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Radicchio und die Nährwerte von Feldsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Radicchio und 100g Feldsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Radicchio 21% mehr Energie als Feldsalat. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Radicchio 17kcal und bei Feldsalat 14kcal. Das entspricht einem Brennwert von 70kJ und 59kJ.
Mit 1g Protein ist Radicchio zu 47% proteinarmer. Feldsalat liefert dir 1,9g Protein. Das entpsicht einem zu 90% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Radicchio zu 186% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feldsalat mit 0,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Radicchio mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Feldsalat Fett. Damit ist Radicchio zu 50% fettarmer als Feldsalat.
Rechts werden dir von Feldsalat 0g Salz geliefert. Bei Radicchio beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Radicchio mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 11% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feldsalat. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
80% der Masse von Radicchio besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 15% geringer als bei Feldsalat, wo er 94% beträgt.
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