Vergleich: Erdbeeren vs. Vollkorntoast (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Vollkorntoast von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 87% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 32 | kcal | -87% | 249 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 1.049 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | -92% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | -82% | 41,7 | g |
| - davon Zucker | 4,89 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -93% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Vollkorntoast von Harry. Erdbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Vollkorntoast von Harry gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 87% weniger Energie als Vollkorntoast von Harry. Damit gibt Vollkorntoast von Harry 7,8 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Vollkorntoast von Harry 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 1.049kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 92% proteinarmer. Vollkorntoast von Harry liefert dir 8,5g Protein. Das entpsicht einem zu 1169% höheren Proteingehalt.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorntoast von Harry is mit 41,7g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Mit 4,89g wird dir bei Erdbeeren 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 53% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdbeeren mit 0,3g geringer. 4g sind bei Vollkorntoast von Harry Fett. Damit ist Erdbeeren zu 93% fettarmer als Vollkorntoast von Harry.
Bei Erdbeeren sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Vollkorntoast von Harry. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 20 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Erdbeeren 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Harry Salz in der Menge von 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdbeeren mit 2g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorntoast von Harry. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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