Vergleich: Erdbeeren vs. Aprikose
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Aprikose im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,16 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,39 | mg |
| Vitamin B5: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 14 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Mangan: | 0,39 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| 33% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,17 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B3: | 0,6 | mg |
| Vitamin B5: | 0,24 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0,08 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -33% | 48 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | -52% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | -31% | 11,12 | g |
| - davon Zucker | 4,89 | g | 9,24 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -23% | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,04 | g | 0,17 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,16 | g | 0,08 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,39 | mg | 0,6 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,13 | mg | 0,24 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 58,8 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,29 | mg | 0,89 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 14 | mg | 1 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,41 | mg | 0,39 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 153 | mg | 259 | mg | |
| Kupfer | 0,05 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 10 | mg | |
| Mangan | 0,39 | mg | 0,08 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 23 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,14 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Aprikose. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Aprikose. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 33% weniger Energie als Aprikose. Damit gibt Aprikose 1,5 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Aprikose 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 201kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 52% proteinarmer. Aprikose liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 109% höheren Proteingehalt.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Aprikose is mit 11,12g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Aprikose mit 9,24g zu 47% unter dem von Erdbeeren. Somit beinhaltet Aprikose 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Erdbeeren mit 0,3g geringer. 0,39g sind bei Aprikose Fett. Damit ist Erdbeeren zu 23% fettarmer als Aprikose.
Bei Erdbeeren sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Aprikose. Dort liegt der Wert bei 0,03g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Aprikose 0g Salz geliefert. Bei Erdbeeren beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Erdbeeren höher. Der Wassergehalt bei Aprikose beträgt 86%. Das entspricht 7% weniger.
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