Vergleich: Erdbeeren vs. Chilischote
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Chilischote im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Chlor: | 14 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 13 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| 20% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,51 | mg |
| Vitamin C: | 144 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,69 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 322 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 43 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -20% | 40 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 167 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | -65% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | -13% | 8,8 | g |
| - davon Zucker | 4,89 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -25% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,5 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 88 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,51 | mg | |
| Vitamin C | 58,8 | mg | 144 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,29 | mg | 0,69 | mg | |
| Chlor | 14 | mg | 18 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 0,41 | mg | 1,9 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 153 | mg | 322 | mg | |
| Kupfer | 0,05 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 43 | mg | |
| Schwefel | 13 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,14 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Chilischote. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Chilischote. Erdbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Chilischote gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 20% weniger Energie als Chilischote. Damit gibt Chilischote 1,3 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Chilischote 40kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 167kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 65% proteinarmer. Chilischote liefert dir 1,9g Protein. Das entpsicht einem zu 184% höheren Proteingehalt.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chilischote is mit 8,8g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Chilischote mit 5,3g zu 8% unter dem von Erdbeeren. Somit beinhaltet Chilischote 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Erdbeeren mit 0,3g geringer. 0,4g sind bei Chilischote Fett. Damit ist Erdbeeren zu 25% fettarmer als Chilischote.
Rechts werden dir von Chilischote 0,02g Salz geliefert. Bei Erdbeeren beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Erdbeeren beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Chilischote liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Erdbeeren höher. Der Wassergehalt bei Chilischote beträgt 88%. Das entspricht 4% weniger.
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